Ăn gì cho nhanh hết sản dịch: Lời khuyên từ chuyên gia

Sản dịch là hiện tượng bình thường, nhưng nếu sản dịch kéo dài sẽ khiến mẹ khó chịu và mệt mỏi. Vậy phụ nữ sau sinh cần ăn gì cho nhanh hết sản dịch để giai đoạn sau sinh trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Sản dịch sau sinh là gì?

Đây là dịch tiết ra từ âm đạo xuất hiện sau khi sinh. Đó là một hỗn hợp giữa máu tiết ra từ dây rốn khi được bóc tách ra ngoài và những vết thương được hình thành khi màng trứng bóc bỏ vỏ, cộng với máu hình thành tại tử cung, cùng với dịch tiết và chất nhờn.

Trong 2-3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ được tiết ra rất nhiều và chủ yếu là máu. Sau đó, khi tử cung và dạ con hồi lại, sự tiết dịch sẽ giảm dần và màu sắc sẽ thay đổi dần dần từ đỏ sang đỏ nâu đến vàng và trắng, cuối cùng sẽ thành màu trong.

Trong khi sản dịch sẽ rất khác biệt giữa mỗi người, sự tiết dịch âm đạo dường như trở thành trong suốt trong khoảng thời gian từ 3-5 tuần sau sinh.

Sản dịch kéo dài sẽ khiến mẹ khó chịu và mệt mỏi

Các món ăn giúp nhanh hết sản dịch

Ăn canh trứng với đậu phụ

Đây là món ăn cực kỳ đơn giản, dễ làm và  được rất nhiều mẹ áp dụng để cho sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà, 1 chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ rồi nấu canh cùng trứng nấu thành canh.

Mỗi ngày ăn một lần vào sáng sớm khi mà bụng đang đói, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.

Vừng đen

Vừng đen cũng thuộc top thực phẩm mà sản phụ cần bổ sung. Với hàm lượng protein, canx, lipid, vitamin E và chất sắt, đặc biệt là chất béo bão hoà, vừng đen hỗ trợ mẹ trong những ngày sản dịch, đồng thời kích thích tia sữa, chống hiện tượng viêm tắc sữa sau sinh.

Hết sản dịch với các món từ vừng đen

Ăn canh hoặc uống nước rau ngót

Đây là cách nhanh hết sản dịch mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau. Theo Đông Y thì rau ngót có tính mát, nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể.

Ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp nhanh hết sản dịch, tăng sức đề kháng và còn là một loại thực phẩm lợi sữa. Cách làm rất đơn giản:

– Rau ngót ngâm nước muối, rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo

– Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối

– Uống mỗi ngày một cốc, duy trì 3 – 5 ngày sẽ giúp tống sản dịch cũng như giúp tử cung nhanh hồi phục

Các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm, hoặc nấu nước rau ngót để uống

Đậu đen, đậu đỏ rang

Dùng đậu đen và đậu đỏ rang cũng rất giúp ích cho việc hỗ trợ khắc phục sản dịch sau sinh cho mẹ. Dùng 200g đậu đen + 200g đậu đỏ đem rang cho thơm, rồi nấu với nước + men rượu, ngày uống một lần. .

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng 50g gừng tươi mang đi nướng cháy + 50g đường đỏ rồi nấu với nước, chia làm 2 lần uống trong ngày. 

Ngoài việc ăn gì cho nhanh hết sản dịch, chị em phụ nữ sau sinh cần kết hợp chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách để nhanh hết sản dịch. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tích cực cho bé bú mẹ.

Ăn đậu đỏ vừa mát vừa hỗ trợ nhanh hết sản dịch

Những lưu ý cần tránh sau sinh

– Không nằm gác chân lên nhau: Nhiều mẹ cho rằng sau sinh nên nằm chéo chân, thực chất đây là cách ngăn sản dịch thoát ra ngoài. Khi sản dịch không thoát được ra ngoài sẽ gây bế sản dịch, rất nguy hiểm.

– Không nên nịt bụng quá chặt sau sinh: Nịt bụng quá chặt sau sinh làm áp lực bên ngoài thành bụng tăng, cản trở hồi phục thành bụng. Khi vị trí của cơ quan sinh sản thay đổi, sản dịch sẽ không được thoát hết ra ngoài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe các sản phụ.

Nếu áp dụng các cách trên nhưng vẫn không hết, kéo dài kèm các triệu chứng dưới đây, mẹ phải đi khám ngay:

– Sản dịch có màu trắng hoặc đỏ tươi, mùi hôi và thỉnh thoảng có cục máu đông

– Lượng máu ra nhiều, ồ ạt

– Không thấy hoặc rất ít sản dịch

– Sản dịch kéo dài hơn 1 tháng, bị sốt, đau bụng

Nếu tình trạng ra sản dịch kéo dài, mẹ cần đi khám để được điều trị kịp thời

Hi vọng với những thông tin hữu ích mà Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà cung cấp đã mang đến cho bạn đọc những kiến thức hữu ích, áp dụng thành công trong việc ăn gì cho nhanh hết sản dịch. Quan trọng nhất, mẹ cần giữ thái độ lạc quan, tinh thần thoải mái vì sản dịch kéo dài cũng có thể do tâm lí mẹ tác động và chi phối. Chúc mẹ bỉm nhanh chóng khoẻ lại và luôn có những phút giây vui vẻ cùng với bé yêu của mình nhé.

Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ bệnh viện theo số Tổng đài 1900 8083 để được giải đáp miễn phí.

Tin tức liên quan

Lưu ý: Thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 8083 hoặc 0986 822 333 để được tư vấn chi tiết.
VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ BẮC HÀ?

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Đăng ký

Đặt hẹn khám chữa bệnh
Tư vấn bác sĩ: 1900 8083