7 điều cần kiêng cữ sau sinh mẹ bầu cần lưu ý

Việc kiêng cữ sau sinh mỗi nhà một khác, mỗi thế hệ là khác nhau. Tùy vào cơ địa và hoàn cảnh riêng của mỗi người mà mẹ có cần kiêng cữ trong thời gian bao lâu để ngăn ngừa những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Tuy nhiên cần đảm bảo đúng khoa học để an toàn cho cả mẹ và con.

Tác hại của việc không kiêng cữ sau sinh là gì?

Theo các chuyên gia cho biết nếu không kiêng cữ đúng cách dẫn đến các bệnh hậu hản sau này. Mẹ dễ bị đau đầu, rụng tóc, dị ứng, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm… Ngoài ra còn để lại chứng bệnh hậu sản về sau: đau nhức xương khớp, sức khỏe suy yếu, tôn .

Một số chứng bệnh hậu sản thường thấy: bị đau nhức xương khớp, sức khoẻ giảm sút, băng huyết hoặc tổn thương vết sinh mổ… 

7 điều cần kiêng cữ sau sinh

Kiêng cữ giúp người mẹ phục hồi vết thương sau cơn vượt cạn. Bên cạnh đó, cơ thể bé sẽ rất yếu ớt khi vừa chào đời nên cần được bảo vệ toàn diện. Điều này cho thấy việc ở cữ vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải chế độ kiêng cữ nào cũng chính xác và đem lại lợi ích cho mẹ. Có những quan niệm truyền miệng sai lầm về việc ở cữ có thể gây tổn hại về cơ thể lẫn tinh thần của người mẹ. Mẹ có thể tham khảo 1 vài điều cần kiêng cữ sau sinh dưới đây:

Không nên làm việc nặng 

Không nên làm các việc mang vác nặng, rướn người, giơ tay để lấy đồ trên cao. Không chỉ dùng đến cơ tay, khi nâng vật nặng bạn phải gồng cơ bụng làm ảnh hưởng đến vết mổ lấy thai hoặc vết rạch tầng sinh môn. Ngoài ra, bạn không giặt quần áo bằng tay vì sau này sẽ nổi nhiều gân tay rất xấu.

Sau sinh mẹ không nên bê vác đồ nặng

Tránh ra ngoài

Cơ thể phụ nữ sau sinh rất yếu nên dễ cảm lạnh, đau đầu. Vì vậy, khi kiêng cữ sau sinh bạn nên chú ý tránh gió, ra ngoài nên mặc ấm, chú ý nhất là 2 tay cần giữ ấm thường xuyên. Ngay cả khi tắm cũng cần tắm nhanh, tắm bằng nước ấm pha chút rượu gừng nhằm giữ ấm cơ thể. Sau khi tắm nên xoa bóp cơ thể bằng rượu gừng và sử dụng dầu tràm thường xuyên có tác dụng giữ ấm và kháng khuẩn rất tốt.

Kiêng chuyện vợ chồng

Kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất 6 tuần và khi sản dịch đã hết để trang làm tổn hại đến vết thương. 

Không nịt gen bụng

Sản phụ không nên nịt bụng sau sinh để giảm vòng hai. Vì có thể gây nên tình trạng chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng, ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo của các mẹ sinh mổ.

Nịt bụng sau sinh ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo của các mẹ sinh mổ

Không dùng các thiết bị điện tử

Sử dụng điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem ti vi cũng là điều tối kỵ bạn phải tránh xa. Việc sử dụng nhiều các thiết bị điện tử sau khi sinh sẽ khiến mắt bạn yếu và sau 40 tuổi sẽ mờ dần.

Kiêng tắm gội

Phụ nữ trong thời gian ở cữ cần kiêng tắm rửa khoảng 2 tuần để tránh bị cảm lạnh, phòng hàn.

Tránh những thực phẩm tối kỵ

Tránh những thực phẩm có đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… Đây là những thức làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi.

Không nên ăn đồ mặn, hoặc các thức ăn lên men, không ăn đồ ăn sống để hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh.

Tránh những thực phẩm có đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà

Lưu ý: Sau khi sinh cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nếu không được tắm rửa sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, nhất là tại các vết khâu ở tầng sinh môn (với mẹ sinh thường) và vết khâu ở bụng (với mẹ sinh mổ). Chính vì vậy sản phụ cần lau qua người, vệ sinh vùng kín sạch sẽ chứ không nên tắm gội dội nước để tránh bị cảm lạnh, phong hàn.

Một vài lưu ý cho các mẹ sau sinh đang ở cữ

– Không nên quá cứng nhắc trong việc phải tuân theo những việc kiêng cữ đã quá cổ hủ, nên làm những kiêng cữ đúng, phù hợp.

– Cố gắng giữ gìn vệ sinh thân thể thật tốt để tránh viêm nhiễm, vi khuẩn xâm nhập. Hãy thương xuyên pha nước muối ấm để lau rửa vùng kín sau sinh.

– Cần nghỉ ngơi thư giãn, giữ gìn sức khỏe, tránh xa những không khí độc hại

– Ăn uống để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp sữa cho bé

– Tránh để tinh thần căng thẳng, lo lắng

Đăng ký gói thai sản trọn gói tại Bệnh viện Bắc Hà để nhận nhiều ưu đãi

Việc kiêng cữ sau sinh tùy thuộc vào văn hóa và quan niệm mỗi gia đình và vùng miền, nhưng các mẹ phải biết cách kiêng cữ đúng cách phù hợp khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh chăm sóc cho trẻ sơ sinh nữa nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh mỗi ngày.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ tới Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà theo số Hotline 1900 8083 để được hỗ trợ kịp thời.

Tin tức liên quan

Lưu ý: Thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 8083 hoặc 0986 822 333 để được tư vấn chi tiết.
VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ BẮC HÀ?

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Đăng ký

Đặt hẹn khám chữa bệnh
Tư vấn bác sĩ: 1900 8083