Tọa đàm “Trầm cảm sau sinh và chăm sóc sức khỏe tâm lý thai kỳ” nhận được sự đánh giá cao từ các mẹ bầu

Ngày 19/10 vừa qua, tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà đã diễn ra sự kiện đặc biệt: “Thai sản kim cương – Yêu thương trọn vẹn”, thu hút gần 200 mẹ bầu cùng người thân đến tham dự. Nằm trong khuôn khổ sự kiện là buổi tọa đàm với chủ đề quan trọng “Trầm cảm sau sinh và chăm sóc sức khỏe tâm lý thai kỳ” với sự tham gia của hai chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y tế: Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Bích Huyền, Trưởng phòng khám và điều trị ngoại trú Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Lưu Quốc Khải, Phó Giám đốc Chuyên môn kiêm Trưởng Khoa Phụ sản của Bệnh viện ĐKQT Bắc Hà.

Buổi tọa đàm đã đem đến những kiến thức quan trọng và thiết thực về sức khỏe tâm lý của mẹ bầu trong thai kỳ và sau sinh. Đây là chủ đề nhận được sự quan tâm đặc biệt bởi sức khỏe tinh thần của người mẹ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân họ, mà còn có tác động sâu sắc đến sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ.

Trầm cảm sau sinh – Bóng đen sau niềm vui làm mẹ

Một trong những vấn đề nổi bật được thảo luận trong buổi tọa đàm là trầm cảm sau sinh – một hiện tượng tâm lý phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Bích Huyền đã cung cấp nhiều thông tin quan trọng về tình trạng này, cho biết rằng trầm cảm sau sinh có thể xảy ra ở bất kỳ người mẹ nào, bất kể họ có tiền sử bệnh tâm lý hay không. Theo các nghiên cứu, khoảng 10-15% phụ nữ sau sinh có thể mắc phải trầm cảm, với các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ, buồn bã kéo dài, lo âu quá mức, thậm chí có ý định tự tử.

Bác sĩ Huyền nhấn mạnh rằng trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển của em bé. Khi mẹ không thể chăm sóc tốt cho bản thân và con cái do áp lực tâm lý, trẻ sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề phát triển về mặt thể chất và tinh thần. Vì vậy, việc nhận diện và điều trị kịp thời trầm cảm sau sinh là vô cùng quan trọng.

Chăm sóc sức khỏe tâm lý thai kỳ – Nền tảng cho mẹ và bé

Trong phần tiếp theo của buổi tọa đàm, Thạc sĩ, Bác sĩ Lưu Quốc Khải đã chia sẻ về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tâm lý cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Ông cho rằng sức khỏe tinh thần của người mẹ trong giai đoạn mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi mà còn quyết định một phần không nhỏ đến hành trình làm mẹ sau này.

Theo Bác sĩ Khải, những thay đổi về nội tiết tố trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các rối loạn tâm lý như lo âu, căng thẳng, và thậm chí là trầm cảm. Ông cũng nhấn mạnh rằng không chỉ có các mẹ bầu, mà người thân trong gia đình, đặc biệt là người chồng, cần nhận thức được tầm quan trọng của việc hỗ trợ và chăm sóc tâm lý cho người mẹ trong giai đoạn này.

Giải pháp chăm sóc sức khỏe tâm lý cho mẹ bầu và sau sinh

Cả hai diễn giả đã đưa ra nhiều giải pháp thiết thực giúp các mẹ bầu cũng như người thân của họ có thể chăm sóc sức khỏe tâm lý tốt hơn trong giai đoạn thai kỳ và sau sinh.

• Chia sẻ cảm xúc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân: Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giảm bớt căng thẳng tâm lý là chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ với những người thân cận. Đặc biệt, vai trò của người chồng và gia đình là vô cùng quan trọng trong việc tạo dựng môi trường tinh thần lành mạnh cho mẹ bầu.

• Tham gia các lớp học tiền sản: Bác sĩ Khải khuyến khích các mẹ bầu tham gia các lớp học tiền sản, nơi họ có thể học hỏi về quá trình mang thai, sinh nở và chăm sóc em bé. Những kiến thức này giúp giảm bớt lo lắng và tự tin hơn khi đối diện với những thay đổi trong cơ thể cũng như quá trình chăm sóc con cái.

• Duy trì lối sống lành mạnh: Việc duy trì chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn là những yếu tố quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe tâm lý cho mẹ bầu. Các hoạt động như yoga, thiền cũng được khuyến khích để giúp thư giãn và cân bằng cảm xúc.

• Tư vấn tâm lý chuyên nghiệp: Trong những trường hợp nghiêm trọng, khi mẹ bầu hoặc người sau sinh có dấu hiệu trầm cảm rõ ràng, việc tìm đến sự tư vấn từ các chuyên gia tâm lý là cần thiết. Các bác sĩ khuyên rằng không nên ngần ngại hay e dè trong việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn.

Sự tham gia nhiệt tình của các mẹ bầu và người thân

Buổi tọa đàm đã nhận được sự tham gia nhiệt tình từ phía các mẹ bầu và người thân. Gần 200 mẹ bầu cùng người thân tham dự đã cùng lắng nghe, chia sẻ và đặt ra nhiều câu hỏi cho các chuyên gia. Những câu hỏi xoay quanh các vấn đề như cách nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm, cách cân bằng giữa công việc và gia đình trong thai kỳ, và làm thế nào để duy trì tâm lý lạc quan trong giai đoạn hậu sản. Những vấn đề này đều được các chuyên gia giải đáp cụ thể và tận tình, mang lại nhiều thông tin quý báu cho tất cả người tham dự.

Buổi tọa đàm về chủ đề “Trầm cảm sau sinh và chăm sóc sức khỏe tâm lý thai kỳ” trong sự kiện “Thai sản kim cương – Yêu thương trọn vẹn” đã thành công rực rỡ, góp phần nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý đối với mẹ bầu và sau sinh. Sự tham gia nhiệt tình từ phía các mẹ bầu và người thân cho thấy đây là một chủ đề được quan tâm đặc biệt và cần tiếp tục được đẩy mạnh trong cộng đồng.

Bệnh viện ĐKQT Bắc Hà cam kết sẽ tiếp tục tổ chức thêm nhiều chương trình tương tự, nhằm mang đến những kiến thức bổ ích và hỗ trợ thiết thực cho các gia đình trong hành trình mang thai và làm mẹ đầy ý nghĩa.